Coronavirus und die Folgen für die seelische Gesundheit

Diese Situation kann sehr belastend sein. Um damit richtig umzugehen, ist es aber entscheidend, das seelische Gleichgewicht nicht zu verlieren. Wir haben auf unserer Website Hinweise zum Umgang mit der Krise und seriöse Informationsquellen zusammengestellt, die immer aktualisiert werden, um Menschen in psychischen Krisen, aber auch allen anderen eine Orientierung zu geben in dieser schwierigen Zeit, die ja für uns alle neu ist: https://www.eckhard-buschstiftung. de/hinweise-hilfen/coronavirus/

Viele Hinweise ergänzen und überscheiden sich, wesentlich gerade für Menschen in psychischen Krisen: · Bleiben Sie über seriöse Quellen informiert, kontrollieren Sie aber den Medienund Newskonsum.

· Erhalten Sie sich eine Tagesstruktur, inkl. Bewegung, gesunder Ernährung, ausreichend Schlaf und positiver Rituale.

· Tauschen Sie sich aus und helfen Sie ggf. denen, die diese Hilfe benötigen.

· Bleiben und denken Sie positiv! Auch wenn es abgedroschen klingt, steigern Sie sich nicht in Szenarien hinein, gehen Sie dann besser in Aktivität.

· Wenn Sie Hilfe benötigen, wenden Sie sich an eine der Hilfe Hotlines, es gibt inzwischen zahlreiche Angebote.

Da wir uns als Stiftung insbesondere gegen das Stigma der psychischen Erkrankungen einsetzen und wir nun eine Zeit erleben, die für quasi jeden auch eine psychische Herausforderung ist, liegt es uns am Herzen darauf hinzuweisen, dass Experten einen Anstieg der Suizidraten befürchten (https://www.rundschau-online.de/…) und damit ein offenerer und verständnisvollerer Umgang mit diesen Erkrankungen umso wichtiger und wünschenswerter wäre! Vielleicht kann das, nach der Krise, eine positive Folge sein …

Wichtig ist es jetzt, Menschen mit Ängsten und Sorgen nicht zu stigmatisieren, sondern damit offen umzugehen und Sie auf die Hilfemöglichkeiten aktiv hinzuweisen und zu unterstützen.

Weitere Hinweise und Empfehlungen bieten die DGPPN, Weltgesundheitsorganisation, Mental Health Europe, das Leibniz-Institut für Resilienzforschung sowie die Psychologische Hochschule Berlin.