4 Tipps für mehr Produktivität und Wohlbefinden im Home Office

1. Frische Luft reinlassen

Die Innenraumluft ist bis zu fünfmal stärker verschmutzt als die Luft draußen^[1] und das kann Auswirkungen auf Konzentration und Gesundheit haben. Ein hoher CO₂ -Gehalt beeinträchtigt zum Beispiel die kognitive Leistungsfähigkeit und kann Kopfschmerzen, Augenbrennen oder ein unangenehmes Gefühl in der Brust verursachen.^[2] Folglich ist es wichtig, das Zuhause häufig zu lüften, um den CO₂ -Gehalt zu senken.

2. Für optimale Luftfeuchtigkeit sorgen

Zudem kann sich auch eine hohe Luftfeuchtigkeit auf Wohlbefinden, Gesundheit und Produktivität auswirken^[3]. In Räumen mit hoher Luftfeuchtigkeit fühlt man sich müde und träge. Es ist daher ein erster wichtiger Schritt, die Luftfeuchtigkeit im Auge zu haben, um ideale Bedingungen für die Arbeit im Heimbüro zu schaffen.

3. Clever heizen

Wenn man im Wohnzimmer unter der Decke einen Film sieht, bedarf es nicht der gleichen Raumtemperatur wie für zwei Stunden Schreibtischarbeit. Obwohl klar ist, dass die Temperatur einen Einfluss auf das Wohlbefinden hat, sind sich viele ihrer Auswirkungen auf die Arbeitsproduktivität nicht immer bewusst. Studien zeigen, dass die Arbeitsleistung um zwei Prozent pro Grad Celsius abnimmt, wenn die Temperatur über 25°C liegt^[4]. Daher ist die richtige Temperatur auch Zuhause der Schlüssel zu hoher Produktivität und Wohlbefinden. Verzichtet man auf übermäßiges Heizen und setzt man intelligente Thermostate ein, die die Raumtemperatur stets im Blick haben, spart man nicht nur Energie, sondern schafft auch ein gesundes Raumklima.

4. Lärmpegel messen und reduzieren

Lärm ist einer der wichtigsten Faktoren, die die Produktivität beeinflussen. Lästige Lärmquellen wie laute Gespräche, klingelnde Telefone oder Klimaanlagen haben einen negativen Einfluss auf die Arbeitsqualität^[5]. Damit die Produktivität Zuhause nicht durch Lärm leidet, sollte man eine möglichst ruhige Umgebung sicherstellen. 

„Wenn wir viel Zeit zu Hause verbringen, ist die Qualität der Raumluft entscheidend für unsere Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit“, sagt Fred Potter, Gründer von Netatmo. „Smart-Home-Produkte tragen wirksam dazu bei, für die richtigen Bedingungen zu sorgen. So hat man stehts wichtige Faktoren wie Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Geräuschpegel im Blick.“

^[1] United States Environmental Protection Agency

^[2] Ibid.

^[3] Air humidity requirements for human confort, Jorn Toftum, P. Ole Fanger, 1999

^[4] Control of temperature for health and productivity in offices, Olli Seppanen, William J. Fisk, David Faulkner, 2004

^[5] The effect of sound on office productivity, CM Mak, YP Lui, 2011