Frühlingsgefühle oder eher Frühjahrsmüdigkeit?

Besser schlafen mit Six Senses

Schlaf ist unbestritten der wichtigste Faktor für das Immunsystem und die mentale Fitness jedes Einzelnen. Damit es jedoch mit dem Schlaf so richtig klappt, bedarf es einiger Voraussetzungen wie z.B. eine hochwertige Matratze, angenehme Bettwäsche, das richtige Umfeld sowie einige entspannungsfördernde Maßnahmen. Das Sleep with Six Senses Programm, das gemeinsam mit dem internationalen Schlafspezialisten Dr. Michael J. Breus Ph.D. ins Leben gerufen wurde, setzt genau dort an und lehrt den Gästen wie sie ihren Schlaf verbessern können. Neben einer sogenannten Sleep-Bag mit diversen, schlaffördernden Utensilien gehört auch ein halbstündiges Schlaftraining zum Programm. Begleitet wird das Ganze durch Yoga Nidra-Einheiten und Meditation, entspannende Behandlungen, Wellness-Therapien, Ernährungsberatung und Low-Intensity-Training. 82% der Gäste der Six Senses Gruppe geben laut einer Umfrage an, eine wesentliche Verbesserung ihres Schlafes während und auch nach ihrem Aufenthalt festzustellen. Wenn das kein Erfolg ist! Doch Schlaf ist nicht nur für das innere Wohlbefinden wichtig, sondern auch für die Optik – nicht umsonst heißt es schließlich Schönheitsschlaf. Dr. Michael J. Breus Ph.D hat gerade für Frauen ein paar besondere Tipps parat: https://www.sixsenses.com/en/wellness-spa/stories/are-you-getting-enough-beauty-sleep

Alternative Wellness-Therapien zur Regenration, Entspannung und Förderung gesunden Schlafes

Müdigkeit und Erschöpfung entstehen auch dann, wenn Körper und Geist nicht im mehr im Einklang sind. Der Wunsch nach ganzheitlichem Wohlbefinden wächst. Daher hat The Ozen Collection mit ihren Therapeuten einige Programme und Retreats zusammengestellt, die Gäste lehren, wie sie wieder in Einklang mit sich selbst kommen. Von Life-Coaching, über Reiki bis hin zu Naturheilkunde und Meditation. Für jeden ist etwas dabei. Der besondere Fokus liegt auf Ayurveda. Die Praktiker von The Ozen Collection schwören auf diese Jahrhunderte alte Praxis, denn die körperlichen Verbesserungen durch Ayurveda sind vielfältig. Der Körper wird vollständig gereinigt, von Giftstoffen befreit, der Stoffwechsel angeregt, die Gewichtsabnahme unterstützt, die Verdauung verbessert, blockierte Kanäle geöffnet, Geist und Körper entspannt, das Gewebe verjüngt, das Immunsystem gestärkt und Stress abgebaut. Es ist also ein kompletter Reset des Körpers und kann  eine bessere Schlafqualität herbeiführen. Mehr Informationen gibt es hier.

Can Bordoy Grand House & Garden – Gemütliches Ambiente und Entspannung inmitten der mallorquinischen Hauptstadt

Manchmal genügen auch ein Tapetenwechsel und ein beruhigendes Setting um Auszuspannen. Das Can Bordoy Grand House & Garden, in der Altstadt Palmas gelegen, bietet genau das: Eine friedvolle Oase – Dank des größten privaten Gartens der Stadt, gemütlicher Zimmer und einer ganz besonderen Atmosphäre. Aus dem einstigen Herrenhaus entstanden, in Zusammenarbeit mit dem Architektenbüro OHLAB, 24 wunderbare und maßgeschneiderte Suiten. Diese beherbergen Antiquitäten und exklusive Möbelstücke aus ganz Europa, wertvolle Teppiche und Designobjekte. Schwere Samtvorhänge dienen als Raumteiler und vermitteln ein Gefühl der Geborgenheit. Übergroße Betten bezogen mit ägyptischer Baumwolle und ausge-klügelte Beleuchtungssysteme komplettieren das stimmige Gesamtbild. Eine freistehende Badewanne lädt zusätzlich zum Relaxen ein– da möchte man das Zimmer doch kaum noch verlassen. Jedoch versprechen auch der Spa mit revitalisierendem Thermalzirkel und der Horizontal Dusche von Dornbracht sowie der beheizte Pool im Garten, der von 70 verschiedenen Pflanzenarten und Vogelgezwitscher umgeben ist, herrliche Entspannungsmomente.

Wellness und Gesundheits-vorsorge zugleich?  Kein Problem für DAS GRASECK

Müdigkeit und Schlaflosigkeit können auch gesundheitlichen Ursprungs sein. Doch wenn man sich ohnehin schon müde und schlapp fühlt, hat man doch wenig Lust auf volle Wartezimmer und diverse Arztbesuche. Daher bietet das Präventionszentrum GAP Prevent, das an das Wellnesshotel DAS GRASECK angeschlossen ist, Entspannung und Gesundheit in Einem. Hier können Gäste unter persönlicher Betreuung alle Vorsorgeuntersuchungen vor der atemberaubenden Kulisse des Wettersteingebirges durchführen lassen und diese gleichzeitig mit einem Wellness-Urlaub verbinden. Ganz ohne Hetzen von Praxis zu Praxis – lediglich ein kurzer Gang trennt den Wellnessbereich mit zwei beheizten Außenpools, Saunen und Dampfbädern sowie Massageräumen mit Panoramablicken vom topmodernen Gesundheitszentrum. Untersuchungen werden unauffällig in die wohl verdiente Auszeit integriert. Dazu arbeitet das Ärzteteam stets Hand in Hand, nimmt sich viel Zeit für Patienten und klärt ihn verständlich auf. Begleitet wird der gesamte Aufenthalt vom Charme der abgeschieden, ruhigen Lage, einem modern-alpinen Ambiente sowie der atemberaubenden Natur der Garmischer Bergwelt Den Tag ausklingen lassen, kann man bei einem leckeren, gesunden Abendessen oder bei einem Glas Wein auf dem eigenen Balkon mit uneingeschränktem Blick auf die Bergkette.