Haikus – ein Tool für das Emotionale Gleichgewicht

Haikus (jap), Dreizeiler mit 5/7/5 Silben gelten als die kürzeste Gedichtform der Welt. 11 Haikus in ihrem Buch sind Impulse der besonderen Art. Sie verstehen sich hier als Denkanstöße, die Situationen, Probleme, Emotionen kurz und prägnant in Worte fassen.

Das Impulsebuch ist als SelbstCoaching gedacht – Impulse für Momente der Selbsterfahrung, einer wertschätzenden Kommunikation, des stressfreieren Umgangs mit herausfordernden Situationen im Alltag und im Beruf. Es besteht aus Basiswissen über Mentales Training mit leicht nachvollziehbaren Übungsanleitungen

Geschichten erzählen von Erfahrungen der Autorin aus der psychologischen Beratung von Klienten und Trainings in Weiterbildungen für Stressprävention.

Ein Haiku vom Loslassenkönnen gab einer jungen Frau die Kraft, eine belastende Beziehung zu beenden:

Den Blick nach vorne

Die Schatten bleiben zurück

Ich fühle mich frei

Einer gestressten Mutter half das Anerkennen des unterschiedlichen Zeitverständnisses, entspannter auf ihr Kind zu reagieren:

Die Mutter ruft JETZT

Kind sagt ganz in Ruh glei-eich 

Kommen wird`s JETZT GLEICH

Eine Leserin berichtete, dass ihr ein Haiku vom Loslassenmüssen geholfen hat, der Trauer über ihren plötzlich verstorbenen Hund einen guten Platz zu geben.

Zusammen gelebt

Jetzt bist du dort, ich bin hier

Liebe verbindet

Haikus sind nur eines der vielen Impulse im Buch. Eine Klientin etwa sagte, sie fühle sich von ihrem Mann in Gesprächssituationen nicht mehr zu wenig beachtet, seit ihr klar wurde, dass er als auditiver Typ beim Reden sich selbst zuhört und deshalb nur wenig Blickkontakt halten kann. Bei der Autorin liegt ihr Buch griffbereit auf dem Schreibtisch und sie schaut täglich selbst gerne hinein für einen Moment des Innehaltens.

Mein Impulsebuch
Lesen, Denken, Spüren, Tun
Im Gleichgewicht – jetzt
www.sonnenmosaik.com/…