Wege aus der Adipositas-Falle: Leichter, gesünder, mobiler

„Wer einen Body-Mass-Index über 40 hat und mit neuen Verhaltensstrategien sein Gewicht deutlich reduzieren möchte, kann sich noch schnell bei uns anmelden und mit uns im Januar starten“, sagt Christina Strotmann. Bereits zum siebten Mal bietet das Ernährungszentrum am Berger See das erfolgreiche ganzheitliche Programm „e.a.t. XXL Kurs BMI 40+“ an, bei dem maximal 15 Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Fragen der Ernährung, des Essverhaltens, der Bewegung und ihrer mentalen Situation gecoacht werden. „Das ist kein Diätprogramm mit Jo-Jo-Effekt. Wir setzen auf Verhaltenstherapie. Ausgewogene und leckere Rezepte sowie Ernährungstipps helfen bei der Umsetzung zu Hause“, verspricht Christina Strotmann. „Wir machen ungesunde Ess- und Lebensgewohnheiten bewusst und trainieren in der Gruppe neue Verhaltensstrategien. Auch die Mahlzeitengestaltung, Kochtechniken oder der Umgang mit Stress, Frust oder Langeweile sind ein Thema.“

Der nächste eat XXL-Kurs für Menschen mit Adipositas (Body-Mass-Index über 40) startet am 10. Januar 2023. Die Gruppe trifft sich immer mittwochs um 17.00 Uhr im Bergmannsheil Buer. Infos und Anmeldung unter Tel 0209 5902-485.

Hintergrund:

In Deutschland sind ein Viertel der Erwachsenen stark übergewichtig. Ein Body-Mas-Index ab 40 gefährdet auf Dauer nicht nur die körperliche Gesundheit (z.B. Diabetes, Schlaganfall, Gicht oder Arteriosklerose). Es vermindert die Beweglichkeit, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit. Lebensqualität und Lebensfreude sind stark eingeschränkt.