Im Moor zum inneren Gleichgewicht: Bad Aibling bietet ein dreiwöchiges Programm zur Stressbewältigung

Stressabbau durch Mooranwendungen 

Mit dem dreiwöchigen Programm finden Gestresste wieder zur Ruhe und schöpfen neue Kraft. Ziel des Programmes ist es, die Lebensqualität durch aktive Erholung und eine Neuausrichtung der Work-Life-Balance wieder zu verbessern. Moorbäder sind dabei ein wesentlicher Bestandteil des komplexen „Regenerations- und Aufbau-Angebots“. Ein Bad im 42 Grad warmen Moor fördert die tiefe Entspannung des Körpers, lindert muskuläre Schmerzen aufgrund von Verspannungen, löst diese und aktiviert die ermüdeten Muskeln. In einem Moorvollbad im Bad Aiblinger Naturmoor kommen Körper und Geist in einen absoluten Ruhezustand – Anspannungen lösen sich. Massagen ergänzen die wohltuende Wirkung auf die Muskulatur und das gesamte körperliche Wohlbefinden.

Langfristige Stressbewältigung

Das Präventionsprogramm bietet Stressbewältigungskonzepte, Entspannungsübungen und Ausdauertrainings. In Stressmanagementseminaren lernen die Teilnehmenden hilfreiche Techniken, um Stress im Alltag vorzubeugen und besser mit ihm umzugehen. Ein Team aus Therapeutinnen und Therapeuten, Ärzten, Ärztinnen und Trainern begleitet den gesamten Aufenthalt und unterstützt auf dem Weg, die mentale Gesundheit zurückzugewinnen. Studienergebnisse belegen die Wirksamkeit des Programms im Hinblick auf langfristigen Stressabbau. Darüber hinaus wird das Präventionsprogramm gemäß §23 SGB V als ambulante Vorsorgemaßnahme von Krankenkassen bezuschusst. 

Ein Online-Stresstest ermittelt das passende Angebot 

„Wer stressgeplagt und Burnout gefährdet ist, fühlt sich oftmals wie in einem Hamsterrad und weiß nicht, wie er sich daraus befreien kann“, so der Bad Aiblinger Kurdirektor Thomas Jahn. „Unser hierfür entwickelter Online-Stresstest hilft herauszufinden, ob und in welcher Größenordnung man von einer bedrückenden Mehrbelastung betroffen ist.“ Sollte der Test positiv ausfallen, ist es empfehlenswert, schnellstmöglich mit einem passenden Präventionsprogramm zu beginnen, damit Betroffene nicht noch weiter in den Strudel aus Stress und Überforderung gezogen werden.

Kurze Auszeit oder intensives Präventionsprogramm

Die Bad Aiblinger Auszeitwoche bietet die Möglichkeit, in das Anti-Stress-Programm „hineinzuschnuppern“: Sie beinhaltet Elemente des dreiwöchigen Präventionsprogramms, wie Kurse im Stressmanagement und in der Achtsamkeitstherapie, Mooranwendungen und Massagen, Rückenschule, Qi Gong, Tai-Chi und progressive Muskelentspannung. In kleinen Gruppen werden Techniken erlernt, die helfen, zukünftig den Stress besser zu bewältigen und zu reduzieren. Unabhängig von der gewählten Auszeit – sei es eine einwöchige Entspannungspause oder das dreiwöchige Präventionsprogramm "Im Moor zum inneren Gleichgewicht" zur Bekämpfung anhaltender Belastung – Bad Aibling hat die passenden Angebote, um Zeit in sich selbst und seine mentale Gesundheit zu investieren.

Weitere Informationen zum Aiblinger Stress-Präventionsprogramm finden Sie unter: www.bad-aibling.de/mentale-gesundheit