Leicht, locker, fit durch den Winter – in 30 Minuten effektiv trainieren wie nie

Frischer Übungsmix für jede Zelle: In 30 Minuten den Stoffwechsel anregen

Das neue Trainingsvideo für Geübte auf dem Minitrampolin bietet mehr als nur Bewegung: Ein frischer Übungsmix und rockige Musik sorgen für die nötige Motivation und lädt Übende ein, voll und ganz einzutauchen. Denn: Balance Swing™ richtet sich an all jene, die in kurzer Zeit hocheffektiv und gleichzeitig entspannt viel erreichen möchten. „In nur 30 Minuten wird jede Zelle Ihres Körpers aktiviert, der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung auf Hochtouren gebracht“, erklärt Yvonne Hyna, Gründerin von Balance Swing™.

Gelenke und Rücken schonen, Gleichgewicht und Muskulatur stärken

Der Clou? Das Schwingen auf der weichen Trampolinmatte ist gelenk- sowie wirbelsäulenschonend und intensiv zugleich – ideal für den ganzen Körper, vom Herz-Kreislauf-System bis hin zur Kräftigung der Muskulatur sowie des Gleichgewichts. „Balance Swing™ ist hier einzigartig aufgebaut, denn es basiert auf den fünf Elementen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), spricht also Körper, Geist und Seele an“, so die Fitnesstrainerin.

In 5 Phasen zu mehr Energie, Stabilität und Ruhe

In den ersten beiden Elementen Swing In & Cardio Swing gilt:

„Hier können Sie sich auspowern, richtig Gas geben und die Yang-Energie entfalten“, sagt Hyna. Diese Phasen bringen Übende in Bewegung und lässt sie spüren, wie sie ihren Körper fordern und sich selbst neue Energie schenken.

Das dritte Element ‚Balance Stability’ steht in der Mitte und bildet den Übergang zwischen Yang und Yin.

„Hier stärken wir unsere innere Stabilität, schärfen den Fokus und finden zurück in unsere Balance“, erläutert sie.

Die letzten beiden Elemente heißen Balance Workout & Balance Relax:

In diesen Phasen wird es ruhiger. Übende konzentrieren sich auf sanfte Kräftigung und entspannende Übungen, die den Geist beruhigen und für tiefe Erholung sorgen. „Genießen Sie im Video die wohltuende Entspannung und spüren, wie die Muskeln sich lockern und der Geist zur Ruhe kommt“, verspricht Hyna.

Denn: Die gleichmäßige Bewegung auf der Trampolinmatte hilft, Stress abzubauen und Glückshormone freizusetzen – so können Sie den Alltag entspannt hinter sich lassen.

Jederzeit flexibel trainieren, das Beste aus sich herausholen

Ein wichtiger Punkt, den „Swing up your life“ berücksichtigt: Überall und jederzeit trainieren zu können, unabhängig von Zeit und Raum – das wünschen sich heutzutage viele, die feste Unterrichtszeiten oder Abonnements nur schwer in ihren Alltag integrieren können. Daher ist auch das neueste Balance Swing™ Trainingsvideo auf Vimeo jederzeit abrufbar und bietet Übenden die Möglichkeit, sich flexibel anzupassen: „Nutzen Sie das gesamte Training, oder wählen Sie einzelne Elemente, je nach Stimmung und Bedürfnis“, rät Hyna. Mit neuen Übungen bzw. Übungsvarianten und spezifischen Hinweisen zur optimalen Ausführung ist dieses Programm geeignet für alle, die das Beste aus ihrem Training herausholen möchten. Ab sofort ist das Trainingsvideo „Swing up your life“ hier erhältlich: https://vimeo.com/ondemand/dvdbalanceswingswingup

Über 15 Jahre Erfahrung und Begeisterung teilen

Was in jeder Minute, jeder Übung, jeder Erklärung spürbar ist: Seit über 15 Jahren gibt Hyna ihre Begeisterung, ihr Know-how, ihr bewährtes Konzept für Körper, Geist und Seele weiter – ob wie hier im neuesten Video, in Kursen, in Trainerausbildungen oder in ihren Büchern. Eine Auswahl der neuesten DVDs, Literatur, Musik-CDs und Fitness-Accessoires finden Interessierte in unserem offiziellen Shop: https://shop.balance-swing.de/de/

Jetzt Leichtigkeit und Glückshormone tanken!

Testen Sie Balance Swing™ online über Vimeo oder üben Sie gemeinsam mit anderen von Zuhause aus in unseren online LIVE Kursen über ttps://www.eversports.de/sk/balance-swingtm-academy.

Denn: Wer das Glückshormonetraining auf dem Minitrampolin selbst einmal ausprobiert, spürt schnell: Balance Swing™ macht das Training zum schwungvollen Erlebnis. Jede Bewegung erfolgt auf der federnden Matte sanft und fließend, und das konstante Auf- und Abschwingen hat einen zusätzlichen Effekt: Es regt nicht nur die Muskulatur, sondern auch den Stoffwechsel in den Zellen an, kurbelt die Glückshormonproduktion an und sorgt für ein Gefühl der Leichtigkeit. Der gleichmäßige Schwung beruhigt zudem den Geist und hilft uns, den Kopf frei zu bekommen und flexibel aktiv zu sein – ein wahrer Fun-Faktor, nicht nur im Winter.