Ernährungsempfehlungen für Mutter und Kind

Schwangere und Eltern sind häufig mit widersprüchlichen Empfehlungen zu Ernährungsfragen konfrontiert. Gleichzeitig bietet der Handel eine Vielzahl an Produkten, die anscheinend speziell auf die Ernährungsbedürfnisse von Schwangeren oder Kindern zugeschnitten sind. „Schwangere und Eltern können meist nur schwer einschätzen, welche Produkte tatsächlich einen Vorteil gegenüber herkömmlichen Lebensmitteln bieten“, sagt Silke Vollbrecht, Beraterin für Lebensmittel und Ernährung bei der VZB. Schnell ist dann ein im Handel angepriesenes Produkt gegriffen, das teuer ist, aber kaum einen Mehrwert hat. Im ungünstigsten Fall handelt es sich aber zum Beispiel um ein falsch dosiertes Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere oder ein viel zu süßes und vitaminisiertes Kinderlebensmittel.

In drei einstündigen Online-Vorträgen erklären die Expertinnen der VZB, wie eine bedarfsgerechte Ernährung in der Schwangerschaft sowie für Säuglinge und Kleinkinder gelingt, und geben praktische Tipps zur Lebensmittelauswahl. Die Teilnehmenden können während der Vorträge ihre individuellen Fragen stellen und erhalten im Anschluss an die Veranstaltung ein Handout mit den wichtigsten Informationen. Alle Online-Vorträge sind kostenlos.

Für folgende Termine können sich interessierte Verbraucher:innen anmelden:

• 14. März 2023 von 18:00 – 19:00 Uhr: „Ernährung in der Schwangerschaft – Ist Nahrungsergänzung notwendig?"
  Die Teilnehmenden erfahren, welchen Bedarf an Nährstoffen Schwangere haben und wie sie diesen über eine ausgewogene Ernährung decken können. Zudem geht es um die Frage, welche Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft sinnvoll sind.
  Anmeldung unter: https://www.verbraucherzentrale-brandenburg.de/node/71176

• 20. April 2023 von 18:00 – 19:00 Uhr: „Richtig essen von Anfang an – Empfehlungen zur Säuglingsernährung“
  Im Vortrag erklären die Expertinnen, wie die bedarfsgerechte Ernährung von Kindern nach dem Stillen gelingt, welche Säuglingsnahrung gut geeignet ist und worauf Eltern beim Kauf von Fertignahrung achten sollten. Die Teilnehmenden erfahren außerdem, wie sie überflüssige Produkte und Lebensmittel erkennen.
  Anmeldung unter: https://www.verbraucherzentrale-brandenburg.de/node/63807

• 11. Mai 2023 von 18:00 – 19:00 Uhr: „Was braucht mein Kind wirklich? – Die richtige Ernährung für Kleinkinder“
  Die Teilnehmenden lernen in diesem Vortrag das natürliche Essverhalten ihres Kindes zu fördern und erfahren, aus welchen Gründen es bestimmte Speisen ablehnt. Die Expertinnen klären zudem, ob spezielle Kinderlebensmittel eine sinnvolle Alternative sind und wie man Zuckerverstecke in Lebensmitteln erkennt.
  Anmeldung unter: https://www.verbraucherzentrale-brandenburg.de/node/55649

Eine Übersicht aller Vorträge der VZB finden Interessierte hier.