Wenn die innere Balance kippt
Mit einer ausgewogenen Ernährung können Sie der Übersäuerung entgegenwirken. Wichtig ist, dass Sie dabei mehr basen- als säurebildende Lebensmittel essen. Basenbildende Lebensmittel sind z.B. Gemüse, Milch, Vollkornprodukte, Obst, Blattsalate, Mineralwasser oder Kräutertee. Außerdem sollten Sie nur höchstens ein Fünftel des täglichen Energiebedarfs mit Proteinen decken.
Das können sie ganz leicht mit unserem Säuren-Basen-Rechner ausrechnen. Hier können Sie aus verschiedenen Lebensmittelgruppen wählen um herauszufinden wie hoch die Säurebelastung für Ihr Frühstück-, Mittag-, oder Abendessen ist. Klicken Sie hier um sich ihre Mahlzeit direkt zusammenzustellen: http://www.niere-azidose.de/rechner.html.
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