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Geschäftsstellen sind geschlossen: Kontaktloser Kundenservice rund um die Uhr
Gemeinsam gegen Corona! Um die Gesundheit der Kund*innen und der Berater*innen bestmöglich zu schützen, schließen wir unsere Geschäftsstellen für die Zeit des Lockdowns: 16. Dezember 2020 bis zum 10. Januar 2021. Kundenwünsche werden natürlich weiterhin schnellstmöglich und zuverlässig bearbeitet, sogar rund um die Uhr. Informationen und Beratungen erfolgen telefonisch, per E-Mail über das Kontaktformular, per Chat, postalisch sowie über die Online-Geschäftsstelle. Um alle Leistungs-, Beitrags- und Pflegeangelegenheiten kümmert sich die actimonda zügig und gewissenhaft. „Wir freuen uns schon sehr darauf, unsere Kunden bald wieder persönlich in den Geschäftsstellen zu begrüßen. Wir lieben den persönlichen und direkten Kontakt zu den Menschen. Mit den geschlossenen Geschäftsstellen leisten wir einen aktiven Beitrag zur…
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Zusatzbeitrag sinkt: Mitglieder der actimonda zahlen ab 2021 weniger
Gute Nachrichten für die Mitglieder der actimonda krankenkasse. Im neuen Jahr sinkt der Zusatzbeitrag auf 1,3 Prozent. Das haben die Verwaltungsräte der BIG direkt gesund und der actimonda krankenkasse heute beschlossen. Zusatzbeitrag sinkt, Leistung wächst Aus actimonda krankenkasse wird im neuen Jahr BIG direkt gesund. Für die Mitglieder der actimonda macht sich die Fusion der beiden Krankenkassen direkt bezahlt. Der Zusatzbeitrag sinkt von aktuell 1,4 Prozent auf 1,3 Prozent im neuen Jahr. Dazu werden Leistungen wie Osteopathie, professionelle Zahnreinigung, Sportmedizin und Reiseimpfungen bezuschusst. Für die ganze Familie bietet die neue BIG direkt gesund ein Bonusprogramm an. Erfolgreiche Zukunft „Das ist ein guter Tag für alle Kundinnen und Kunden der actimonda…
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Fusion zum 1. Januar 2021: Die BIG und actimonda krankenkasse stärken Marktposition unter den Top 20 der Krankenkassen
Eine der jüngsten und eine der ältesten Krankenkassen Deutschlands betreuen künftig gemeinsam ihre Versicherten. BIG direkt gesund und die actimonda krankenkasse wollen zum 1. Januar 2021 fusionieren. Die Verwaltungsräte beider Kassen haben in dieser Woche die Fusion auf den Weg gebracht. Die Verwaltungshauptsitze in Dortmund und Aachen sollen unverändert erhalten bleiben. Die fusionierte Kasse soll die 728 Mitarbeiter*innen der BIG wie auch die 215 Mitarbeiter*innen der actimonda übernehmen. Unter den dann bundesweit 35 geöffneten Gesetzlichen Krankenkassen würde die neue BIG direkt gesund mit ihren rund 520.000 Versicherten auf Platz 16 rangieren. Neue BIG unter den Top 20 der bundesweit geöffneten Krankenkassen „Die Größe einer Kasse ist wichtig, um sich im…
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Abends mal abhängen: Calisthenics macht Muskeln von der Stange
Bei diesem Sport kommt es nur auf einen an: dich! Calisthenics ist ein Trendsport, der für viele zugleich den Lifestyle ausdrückt. Der Sport kommt von der Straße. Er braucht weder viel Zubehör noch ein Fitnessstudio. Du trainierst im Freien. Dabei nutzt du dein eigenes Körpergewicht und kreative Ideen, die dir in der Stadt oder in der Natur kommen. Calisthenics ist echtes Streetworkout! Immer mehr Menschen treffen sich abends, um abzuhängen. Natürlich mit Calisthenics. Für das Training mit dem eigenen Körpergewicht nutzen Fitness-Fans Bänke, Leitern, Treppen und Tore. Calisthenics beinhaltet Elemente aus Breakdance, Parcours und Turnen. Das Kernelement bei Calisthenics ist die Klimmstange. Daran werden Bewegungen sauber und ruhig ausgeführt. Das…
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Feuriger Grilltipp zum Ferienfinale: Gesundes Drei-Gang-Gourmetmenü für die Gaumen
Zum Ferienfinale in NRW lacht die Sonne. Ideales Wetter, um den Grill anzufeuern und die Ferien furios ausklingen zu lassen. Hobby-Grillmeister Marcel zaubert pünktlich zum Wochenende ein gesundes Drei-Gang-Gourmetmenü auf die Teller. Sein Tipp für euch lautet: Blätterteig mit Spinat-Käse-Füllung „Heizt euren Pizzastein an und schneidet Blätterteig in Rechtecke. Vermengt Schmand, Frischkäse, eure liebste Gewürzmischung und ein wenig Knoblauch. Würzt die Füllung mit Salz und Pfeffer. Nehmt genug Blattspinat. Verrührt den Spinat mit der Käsemischung. Teilt die Füllung gleichmäßig auf die Rechtecke auf und gebt geriebenen Käse darüber. Klappt den Blätterteig zu Päckchen zusammen. Bestreicht die obere Fläche mit etwas Eigelb und gebt Sesam darüber. Wenn der Blätterteig knusprig braun…
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Aachener Kids in Action: Das Laurensberger Sportcamp begeistert
Der VfJ Laurensberg feiert Premiere. Auf dem Grün des Sportplatzes trainieren zwölf Mädchen und 13 Jungen beim ersten actimonda Sportcamp. Auf dem Programm stehen Fun- und Trendsport, kombiniert mit bekannten Bewegungsspielen. Auch an ein Hygiene- und Abstandskonzept ist gedacht. Eine Idee, die die Aachener Kids begeistert. Leidenschaftlich schmettern die Mädchen und Jungen einen Ball auf das runde Netz. Die kleine Kugel wird hochkatapultiert und ein anderes Kind jagt dem Ball hinterher. Die Kids spielen Roundnet, das ebenfalls als Spikeball bekannt ist. Bei der aufstrebenden Sportart powern sich die Kleinen richtig aus. Gefragt sind Reaktion, Koordination und Kondition. Bei dem schnellen Spiel ist ausreichend Abstand möglich. Das Know-how bringt die Erlebniswelt…
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Tierisch fit: Auf dem Pferderücken zum Muskelkater
Morgens sitzen, mittags sitzen, abends liegen! Home-Office und die Regeln rund um das Coronavirus haben uns nicht gerade mobilisiert. Die Muskeln sind schlaff und bei vielen Menschen zwickt es im Rücken. Hinzu kommen einige Kilos zusätzlich, die besonders bei steigenden Temperaturen und luftiger Kleidung nerven. Das perfekte Bodyweight-Workout, das für Glücksgefühle sorgt, kennt actimonda-Kundenberaterin Anica Peplowski aus der Geschäftsstelle in Eschweiler. Die passionierte Reiterin weiß: „Sich um Pferde zu kümmern und sie zu pflegen, macht einfach glücklich. Dazu ist Reiten ein Sport, der fit hält.“ Reiten macht müde Muskeln munter. Wer sich zum ersten Mal auf das Pferd schwingt, merkt schnell: Bauch, Beine, Po und Rücken werden trainiert. Aufrecht sitzen,…
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Zeig dein Können, beim Kudos Race: Die knifflige Ruhrpott-Hindernislaufserie startet!
Tief im Westen ist High Noon angesagt! Auf der ersten Hindernislauf-Sportanlage in Deutschland werden am Sonntag Helden geboren. Das Kudos Race startet bei Freiraum Crosstrails in Bochum. Der raue Ruhrpott ist wie geschaffen für das Kudos Race. Wer den Hindernislauf meistern will, benötigt: Köpfchen, Kraft, Kondition und Koordination! Fällt der Startschuss, geht es auf acht Kilometern über 120 Hindernisse. Mit reichlich Abstand, damit alle Sportler gesund bleiben. Mit dem Startschuss beginnt zugleich die Kudos Race Series, die von der actimonda krankenkasse unterstützt wird. In insgesamt drei Rennen über das Jahr hinweg sammeln Einzelsportler oder Teams, zusätzlich zum Tagessieg, Punkte für die Gesamtwertung. Wer in der Gesamtwertung auf dem Siegertreppchen steht,…
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Fotos von Fitness-Fans: Mit Herz und Hashtag für den Sportverein!
Keine Kicks in der Kreisklasse, keine fliegenden Fäuste im Boxclub und keine kunstvoll kreisenden Hüften auf dem Hallenparkett. Ohne die Sportvereine ist es in den letzten Wochen ganz schön langweilig. Jetzt kehrt das Vereinsleben langsam zurück in die neue Normalität. Das gibt Millionen Menschen ein gutes Gefühl. Denn ihren Sport samt Technik, Tricks und Training genießen sie am liebsten im Sportverein. Über Bewegung freut sich nicht nur der Körper, der gekräftigt wird. Auch die Seele findet innere Balance. Doch bei Sportvereinen geht es um mehr, als den reinen Sport. In jedem Verein steckt Leben! Sportvereine bilden einen gesellschaftlichen Anker. Sie stehen für Zusammenhalt, Teamwork und Fair-Play. Hinter den Kulissen arbeiten…
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Nur ein X, sonst nix? Das Kreuz im Organspendeausweis bringt Klarheit!
Eigentlich klingt es ganz einfach: es ist nur ein x, sonst nix! Doch es gibt Entscheidungen, bei denen wir nicht ein schnelles Ja oder Nein aus dem Ärmel schütteln. Die Entscheidung zur Organspende stellt viele Menschen, insbesondere emotional, vor eine große Herausforderung. Ein Wechselbad der Gefühle stellt sich ein. Allzu verständlich ist: niemand denkt gerne an den eigenen Tod. Damit rückt auch die Organspende – selbst im engen Familienkreis – in den Hintergrund. Auf der anderen Seite gibt die Organspende vielen Menschen ein gutes Gefühl. Sie helfen schwerkranken Menschen und verleihen dem Tod einen Sinn. Laut einer Umfrage der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung aus 2018 hat mehr als jeder zweite…
