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Glücklich ohne Glimmstängel: Knicken Sie endlich die Kippe im Kopf!
Ist das heute stressig im Home-Office! Der Auftrag vom Chef muss dringend erledigt werden. Danach geht´s an die Hausaufgaben mit dem Kind. Vor dem Einkaufen noch schnell E-Mails checken, und, und, und… Für erholsame Pausen bleibt kaum Zeit! Besonders, seit dem das Coronavirus unser Leben verändert hat. Wie gut tut da der kurze Break: Zigarette, durchatmen, abschalten! Für Millionen Menschen in Deutschland gehört rauchen zum Alltag. Die Kippe ist gedanklich immer im Kopf. Fast alle von ihnen haben ein Ziel: endlich aufhören! Sie wissen: Glimmstängel sind giftig! So verwundert es nicht, dass 87 Prozent der Raucher für ihre Gesundheit ans Aufhören denken. Das geht aus einer aktuellen Umfrage von NichtraucherHelden.de…
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Papas Passion: Am Vatertag sind viele Väter Feuer und Flamme
Der Vatertag naht! Das ist die perfekte Zeit für Papas Passion: Grillen! Mit der Zange in der Hand zaubern wahre Grillmeister kulinarische Köstlichkeiten vom Rost direkt auf den Teller. Zu diesen Künstlern am Grill zählt Stephan Rossberg. Unser Hobby-Koch der actimonda krankenkasse schwärmt: „Für das Grillen bin ich schon immer Feuer und Flamme gewesen.“ Und er weiß ganz genau: „In gesunden Grillgerichten steckt richtig guter Geschmack.“ Vermutlich wird es in diesem Jahr einige Väter mehr an den heimischen Grill ziehen. Denn viele verzichten auf Bockwurst, Bier und Bollerwagen. Sie bleiben zuhause. „Grillen geht immer und verleiht – zumindest mir – ein gutes Gefühl“, richtet sich Rossberg an die Väter. Wer…
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Mama macht´s möglich: Feiert alle Mütter, die den Alltag astrein meistern!
Mut machen, Tränen trocknen, Liebe geben und Vertrauen schenken. All das ist für eine Mutter selbstverständlich, wenn es um ihr Kind geht. Ein Leben lang. Wenn es bei kleinen Kindern nicht wunschgemäß läuft, gibt es oft nur einen Menschen, der helfen kann: Mama! Denn die macht´s möglich. Doch in Zeiten des Coronavirus stößt jede Mama an ihre Grenzen. Zwischen Firma und Familie opfern sich viele Frauen auf. Home-Office, Schularbeit, Kinder versorgen, für Oma einkaufen gehen und immer gute Laune versprühen. Dabei hinterlässt die aktuelle Situation gerade bei Müttern ihre Spuren. Sie fühlen sich verunsichert. Derzeit bewegen wir uns in eine neue Normalität, die sich insbesondere für Mütter fremd anfühlt: Abstand…
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Mach´s mit Mundschutz: Die Maske vor dem Mund schützt Menschen
Derzeit geht es um eines – das Coronavirus eindämmen! Dabei zählt für uns: Abstand halten, mindestens 1,5 Meter. Klingt einfach. Doch im Alltag stellen wir schnell fest, diese Regel ist nicht immer einzuhalten. Insbesondere in Bussen und Bahnen sitzen Menschen eng aneinander. Natürlich wird geredet. Auch nießen oder husten lässt sich gerade bei längeren Fahrten kaum vermeiden. Genauso sieht es an der Kasse beim Discounter aus. In diesen Situationen fühlt sich das Coronavirus wohl. Es kann sich schnell verbreiten. Damit wir andere Menschen und uns selbst noch besser schützen, gilt flächendeckend in allen 16 Bundesländern: die Maskenpflicht! Die wichtigsten Fragen dazu hat die actimonda für Sie zusammengefasst: Was steckt hinter…
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Oldies zu Ostern: Frohes Fest mit Kids und fröhlichen Klassikern
Ach du dickes Ei! Für die meisten von uns kommt jetzt das erste Osterfest mit Kontaktsperre. Zu Hause wird für Erwachsene und Kids wohl kaum ein Weg um Streaming und Konsolen vorbeiführen. Doch das ist schon seit einigen Wochen regelmäßiges Ritual. Deshalb wird es Zeit für ein bisschen Abwechslung: mit neuen Kreationen alter Klassiker. Ostern hat ja insbesondere für die Kids sein Gutes. Endlich darf mal mit Essen gespielt werden. So steht das Osterei nicht nur als Leckerei auf dem Tisch, sondern bringt zudem noch frische Ideen für ein fröhliches Osterfest. Wie wäre es zum Beispiel mit dem: Eiertanz Den Fortnite-Dance der Konsolen-Stars kennt jedes Kind. Macht zu Hause euren…
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Humor hilft immer: Heiterkeit bringt mehr als Hamsterkäufe!
Haben Sie heute schon einen astreinen Aprilscherz platziert? Gerade in schwierigen und unsicheren Zeiten ist Humor ein wirkungsvoller Balsam für unsere Seele. Er bewirkt viel mehr Positives als Hamsterkäufe. Geruchlos, geräuschlos und unsichtbar – so verbreitet sich das Coronavirus aktuell rasend schnell in Deutschland. Mit solch einem Gegner hat keiner von uns gerechnet. Hinzu kommen die Kontaktverbote in den Bundesländern. Diese Situation schafft ein Klima der Angst und der Unsicherheit unter den Menschen. Ist Humor dann tatsächlich passend? Viele Psychologen beantworten diese Frage mit einem klaren: Ja! Humor tut der Seele gut und verleiht uns Menschen einen neuen Blick auf die Krisensituation. So fühlen wir uns gestärkt und stellen uns…
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Die Unentbehrlichen: Herzlichen Dank an unsere Alltagshelden!
Für viele von uns sind sie lange Zeit unsichtbar gewesen. Sie waren einfach da, ihre Arbeit galt als selbstverständlich. Die Kassiererin im Supermarkt, die Putzfrau, der Altenpfleger, der Paketzusteller und natürlich die Krankenschwester. Diese Berufe werden nicht gerade üppig entlohnt. Die gesellschaftliche Anerkennung ist bislang mäßig. Erst in Zeiten des Coronavirus zeigt sich, gerade diese Menschen sind für unser Leben: die Unentbehrlichen! Deshalb von Herzen für alle Alltagshelden und Heldinnen ein: Dankeschön! Auch die actimonda möchte in den schwierigen Zeiten des Coronavirus einen kleinen Beitrag leisten und sich weiterhin bestmöglich um Ihre Gesundheit kümmern. Die actimonda hat insbesondere ihre Kunden im Blick, die Hilfe benötigen. So haben bei uns die…
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Vom Fastelovend in die Fastenzeit: Kopf und Körper gekonnt in Balance bringen
40 Tage, das sind fast sechs Wochen! So lange dauert die Fastenzeit, die nach Karneval beginnt und Ostern endet. Fast jeder zweite Deutsche hat schon einmal gefastet. Die Tage der Enthaltsamkeit sind oft nicht mit guten Gefühlen verbunden. Ein wenig quälen muss beim Fasten schon sein, oder? Nein! Denn wer die Fastenzeit richtig angeht, leidet nicht. Es kommt weder schlechte Laune auf, noch knurrt die ganze Zeit der Magen und meldet: Hunger. Auch der befürchtete Leistungsknick bleibt weitestgehend aus. Vielmehr ist die Fastenzeit eine echte Chance für unsere Life-Balance. Wer es gekonnt angeht, gewinnt Frische im Kopf und Kraft im Körper. Fastende verzichten zumeist auf Süßigkeiten, Alkohol, Pommes, Burger und…
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Gesund den Karneval genießen: Von Hatschi-Etikette bis Handhygiene
Ist doch selbstverständlich, der Körperkontakt an Karneval. Es wird geschunkelt, gebützt und gemeinsam Party gemacht. Auf die jecken Tage fiebern Millionen Menschen das ganze Jahr über hin. Es wird an Kostümen genäht, die Mottowagen gestaltet, Tänze einstudiert und Events organisiert. Und das deutschlandweit: von Karneval in Kölle bis zur Fastnacht in Franken. Damit alle Jecken ihre fünfte Jahreszeit gesund und munter genießen, hält die actimonda einige Tipps bereit. Wenn es mit den feiernden Freunden auf die Karnevalssitzung geht, hilft die Hatschi-Etikette und Handhygiene: Richtiges Niesen und Husten schützt die Party-Clique vor Krankheitserregern. Der wichtigste Tipp: nicht in die Handflächen niesen. Nahezu 80 Prozent aller Infektionskrankheiten werden mit den Händen übertragen.…
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Blumen, bebende Herzen und Biochemie: Woher kommt die Liebe, die das Leben lenkt?
Es ist Valentinstag! Heute wird unser Lieblingsmensch verwöhnt. Um das Herz der Liebsten zu gewinnen, steht bei Männern der Blumenstrauß hoch im Kurs: die romantische Rose, die liebliche Lilie oder die tiefrote Tulpe. Lufthansa Cargo hat zum Valentinstag 2018 alleine 800 Tonnen Rosen nach Deutschland transportiert. Alles für das Herz, alles für die Liebe! Doch entstehen glückliche Gefühle wirklich, weil das Herz verwöhnt wird? Bei Wissenschaftlern fällt die Antwort auf diese Frage nüchtern aus. Für sie ist die Liebe weniger Herzenssache. Vielmehr geht es um biochemische Prozesse, die sich im Gehirn abspielen. Also alles nur Kopfsache? Bei frisch Verliebten sorgt der Botenstoff Dopamin für Schmetterlinge im Bauch und glückliche Gefühle.…
