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actimonda bleibt Partner der XLETIX-Challenge: Schlaues Teamplay, Schlamm, schlotternde Knie!
Dreck hoch drei! Darauf freut sich die actimonda krankenkasse. Zum dritten Mal in Folge geht sie als offizieller Gesundheitspartner der XLETIX-Challenge in die neue Saison. Mit ihren Angeboten ist die actimonda wie geschaffen für Sportler, die Hindernisläufe lieben. „Totale Begeisterung, grandiose Action und einzigartige Locations. So habe ich die XLETIX-Challenge kennengelernt. Mit unserem Know-how können wir Athleten gezielt auf ein Event vorbereiten.“, sagt Ralf Steinbrecher von der actimonda. Bei Hindernisläufen über knifflige Hürden sowie durch Dreck, Eiswasser und Schlamm sind Teamplay und Kondition gefragt. Doch genauso kommt es auf Kraft, Koordination sowie einen Mix aus Mut und Neugier an. Das braucht wahre Gesundheitsexperten: die actimonda! Durch Sportmedizin gezielt das Training…
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Frauen, die Brustkrebs fühlen: Der Weltkrebstag feiert 20-jähriges Jubiläum!
In der modernen Krebsvorsorge ist einiges möglich: selbst ein Blind Date! Diesen spürbar sensitiven Moment erleben Frauen bei einem besonderen Angebot in der Brustkrebsvorsorge. Zwischen 30 und 60 Minuten lang tastet eine erblindete Frau die Brust ab. Mit ihrem sehr feinen und ausgeprägten Tastsinn kann die medizinisch-taktile Untersucherin selbst kleinste Knötchen fühlen. Diese einzigartige Form der Brustkrebsvorsorge nennt sich Discovering Hands. Sie gibt den Patientinnen ein sicheres und behütetes Gefühl. Zusätzlich zeigt Discovering Hands eindrucksvoll, wie sich behinderte Menschen mit ihren Begabungen einbringen können. Die actimonda krankenkasse bietet Discovering Hands für Ihre Kundinnen als besonderes Highlight an. Zum 20-jährigen Jubiläum des Weltkrebstages zeigen Beispiele wie dieses, dass die Krebsvorsorge stets…
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Das ist ja Saubermann: Für echte Kerle ist Körperpflege Kult
Der Balsam für den Bart, die Tagescreme für den Teint und als persönliche Note der unverwechselbare Duft für den Body. Der Mann von heute ist durchaus gewillt, seinem Antlitz einen gewissen Glanz zu verleihen. Das sei jedem harten Hund gerne gegönnt. Insbesondere am heutigen Tag der männlichen Körperpflege. So ein gepflegter Mann macht durchaus was her. Doch neben optischen Reizen hat die Körperpflege bei den Kerlen noch weitere Vorteile: die Hygiene. Wer feinfühlig auf eine gute Körperhygiene achtet, tut seiner Gesundheit etwas Gutes. Beispielsweise wird Infektionen vorgebeugt. Nahezu 80 Prozent aller Infektionskrankheiten werden mit den Händen übertragen. Deshalb schützt regelmäßiges Händewaschen vor Viren, Bakterien und anderen Krankheitserregern. Wer zwischen 20…
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Miesepeter munter machen: Mehr Easy Going mit Freshness und guten Gefühlen
Das gibt nichts! Können wir gleich lassen! Die Mühe lohnt sich eh nicht! Jeder von uns kennt Menschen, die mies gelaunt und skeptisch sind. Am heutigen Miesepeter-Tag gibt die actimonda gerne einige beruhigende Tipps für mehr Freshness und gute Gefühle. Dass für manche Menschen das Glas stets halb leer statt halb voll ist, liegt oft nicht an ihrem persönlichen Gemüt. Vielmehr sind sie im Alltag dauernd gestresst. Diese seelische Anstrengung, über einen längeren Zeitraum hinweg, belastet und löst im Körper Alarm aus. Diese Alarmbereitschaft unseres Körpers ist ein natürlicher Reflex, den wir schon in der Steinzeit in uns getragen haben. Der Reflex soll uns eigentlich schützen, in dem er zusätzliche…
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Ein Häppchen macht Happy: Einfach mal den Schokokuchen schmecken lassen
Diese süße Sünde schmeckt verführerisch fein: der Schokoladenkuchen. Für die einen ist er ein zarter Genuss für die Sinne. Andere wiederum nutzen ihn mit Vorliebe als Seelentröster. Am heutigen Tag des Schokoladenkuchens ist ein kleines Stückchen durchaus erlaubt. Auch wenn er gute Laune macht, besteht der leckere Schmaus überwiegend aus Fett und Zucker. Deshalb ist es ratsam, insgesamt auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Das ist im Alltag zwischen Familie und Beruf gar nicht so einfach. Darum bietet die actimonda und andere gesetzliche Krankenkassen zertifizierte Ernährungskurse an. Diese Angebote werden sogar bezuschusst. In vielen Fällen reicht der Zuschuss sogar aus, um die kompletten Kurskosten zu decken. Die actimonda zahlt für…
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Kuscheln, knuddeln, Küsschen geben: Menschliche Wärme steigert unser Wohlbefinden!
Nehmen Sie Ihren Partner heute sanft in den Arm: eine Runde knuddeln! Am heutigen Weltknuddeltag erinnert die actimonda gerne daran, wie gut uns menschliche Wärme und Nähe tut. Das wohlige Gefühl spüren nicht nur unsere Partner, sondern auch wir selbst. Jeder von uns muss im beruflichen wie privaten Alltag funktionieren. Dinge sollen punktgenau erledigt werden. Emotionen schieben wir dafür bereitwillig beiseite. Das hebt allzu oft weder unsere Laune, noch schaffen wir so eine angenehme Atmosphäre für unsere Partner. Also: heute ruhig mal innehalten und mit einer kleinen Geste – der Umarmung – den Liebsten eine Freude machen. Durch diese kleinen aber besonderen Momente bauen wir Stress ab, und stärken sogar…
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Motivation passé, Vorsätze ade? Wirf deine Neujahrsvorsätze über Bord Tag!
„2020 wird mein Jahr. Ich starte ab morgen so richtig durch. Jeden Abend eine Runde um den Block joggen, endlich für das lang aufgeschobene Fernstudium anmelden und bloß keine Süßigkeiten mehr!“ Kommen Ihnen diese Aussagen bekannt vor? Mit gut gemeinten Vorsätzen sind viele von uns in das neue Jahr gestartet. Doch wer die Ansprüche an sich selbst zu sehr in den Himmel schraubt, landet schnell wieder auf dem harten Boden der Tatsachen. Folge: Schlechtes Gewissen! Rund sechs bis acht Wochen lassen wir uns gerne an den eigenen Vorsätzen messen. Danach ruft der innere Schweinehund: „Gib endlich auf, du schaffest es nicht!“ Doch heute ist der Tag, an dem wir unser…
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Weihnachten, Silvester, Neujahr: Kein Zuckerschlecken für die Zähne
Printen, Schokolade, Kaffee, Kuchen und Kakao. An den Festtagen lassen wir es uns so richtig gut gehen. Doch der Festschmaus, der unseren Gaumen mundet, ist für unsere kleinen weißen Helfer zumeist kein Zuckerschlecken: die Zähne! Unsere Zähne leisten Schwerstarbeit und sollen dazu auf jedem Familienfoto auch noch glänzen. Jetzt ist es an der Zeit, unseren Zähnen wohltuende Pflege zu schenken. Wie das richtig funktioniert, erklärt Doreen von Wiegen. Die zahnmedizinische Prophylaxeassistentin und Dentalhygienikerin gibt hilfreiche Tipps: Was können wir selbst für gesunde, weiße Zähne tun? "Eine gute Zahnpflege und Compliance, das ist die Einhaltung bzw. Befolgung gewisser Verhaltensregeln – z. B. nicht rauchen – sowie die Prävention sind die wichtigsten…
