-
Der Rücken liebt es aktiv
Ob Radfahren, Joggen oder Schwimmen – eine aktive Freizeitgestaltung ist Balsam für die Rückengesundheit. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zertifiziert diverse Freizeit- und Trainingsgeräte in Sachen Ergonomie. Wer mit dem Nachwuchs zu Hause oder unterwegs ist, sollte auf rückenfreundliche Produkte achten. Für die einen bedeutet Freizeit, alle Viere von sich zu strecken, zu chillen und Zeit mit der Familie zu verbringen. Auf den ersten Blick klingt Couch Time verlockend, doch wer im Alltag einer sitzenden Tätigkeit nachgeht oder sich wenig bewegt, sollte eher aktiv werden – seiner allgemeinen Gesundheit und vor allem auch seinem Rücken zuliebe. Damit sowohl beim Freizeitsport als auch beim Relaxen die Ergonomie nicht zu…
-
Schmerzfrei radeln
Sattel, Lenker und Pedale bilden das ergonomische Dreieck und helfen bei der rückengesunden Einstellung. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zertifiziert Fahrradkomponenten und Einstellungstools mit einem Ergonomie-Gütesiegel. Ein Rad oder Pedelec ist rückengesund, wenn die Komponenten optimal auf den Fahrer abgestimmt sind. Fahrradfahren ist Ganzkörpertraining. Regelmäßig in die Pedale zu treten ist gesund – auch für den Rücken. Die Ergonomie spielt dabei jedoch eine entscheidende Rolle. Wer rückengerecht radelt, klagt weniger über Schmerzen, tritt effizienter in die Pedale und sitzt sicherer im Sattel. Deswegen lohnt sich ein sogenanntes “Bikefitting” nicht nur für Profis, sondern für jedermann. Ganz gleich, ob die Atemwege, Gelenke, Muskulatur oder die Durchblutung – das Radeln…
-
Überall gut zu Fuß
Schuhe spielen eine wichtige Rolle für einen gesunden Rücken. Jeder Schritt wirkt bis in die Halswirbelsäule hinauf. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zertifiziert ergonomische Schuhe mit einem Gütesiegel. Sicherheitsschuhe müssen sowohl Schutz bieten als auch Ergonomiekriterien erfüllen. Ein gesunder Rücken fängt bei den Füßen an. Jeder Schritt setzt sich bis zur Halswirbelsäule fort. Passen die Schuhe nicht richtig, spürt das auch der Rücken. Es lohnt sich, vorzubeugen und auf das Gütesiegel des unabhängigen Vereins Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zu achten. Ganz gleich, ob Füße in Aktiv- oder Sicherheitsschuhen stecken, Ergonomie ist eines der wichtigsten Kriterien. Sie tragen uns ein Leben lang um die Welt. Wer 70…
-
Aktiv für einen gesunden Rücken
Was hilft gegen Rückenschmerzen? Wie kann ich meinem Rücken etwas Gutes tun? Und warum sollte ich das überhaupt? Diesen Fragen widmet sich der “Tag der Rückengesundheit” am 15. März 2023. Initiatoren sind die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und der Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. Neben Veranstaltungen – im Web oder vor Ort – bietet die Website zum Aktionstag auch Videos mit Rückenübungen, ein Booklet zum Download und ein Gewinnspiel. Das Motto des Aktionstags “Rückengesund – mit Herz, Hand und Verstand” legt Wert darauf, dass der Einzelne nicht nur versteht, dass ein rückengerechtes Leben wichtig für die eigene Gesundheit ist, sondern dies auch spürt und aktiv lebt. “Wir…
-
Tag der Rückengesundheit 2023
Der Tag der Rückengesundheit lenkt den Fokus auf ein rückengerechtes Leben – und wie man das praktisch umsetzt Kompetenz Rückenfitness: Warum es in jedem Alter wichtig ist, seinen Rücken aktiv zu stärken Was bei Rückenschmerzen hilft: Bewegung und Veränderung hin zu einem bewusst rückengesunden Lebensstil Rückengesund leben: Warum sollte ich das tun? Und wie geht das? Diesen Fragen widmet sich der “Tag der Rückengesundheit” am 15. März. Initiatoren sind die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und der Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. Neben dem Thema Prävention und Aufklärungsarbeit legen die Experten für Rückengesundheit aber auch Wert auf Angebote für Patienten mit Rückenschmerzen. Menschen aller Altersklassen sollen so erfahren,…
-
Tag der Rückengesundheit (Sonstiges | Bremervörde)
15. März – Tag der Rückengesundheit Machen Sie mit! Der kommende Tag der Rückengesundheit trägt das Motto „Rückengesund mit Herz, Hand und Verstand“. Gemeinsam mit dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. möchten wir die Bevölkerung informieren und motivieren, ihre eigene Gesundheit mit Herz, Hand und Verstand zu fördern. Hintergründe zum Motto finden Sie auf unserer Internetseite. Nachdem wir in den letzten beiden Jahren – pandemiebedingt – vorwiegend digital informierten, möchten wir dieses Jahr wieder regionale Veranstaltungen nutzen, um die Bevölkerung zu erreichen. Über den Tag der Rückengesundheit wird bundesweit seit vielen Jahren in Zeitungen, Zeitschriften sowie Onlinemedien berichtet. Der Tag erhält demnach weitläufige Aufmerksamkeit, und hier kommen Sie ins…
-
Der Sitz muss sitzen
e-Mobilität und autonomes Fahren ermöglichen mehr Rückengesundheit im Auto. Aktion Gesunder Rücken e. V. vergibt seit über 25 Jahren Gütesiegel für ergonomische Autositze. Komfort und Ergonomie: je mehr Einstellmöglichkeiten beim Sitz, desto mehr Rückengesundheit im Auto. Für den Fahrgenuss – und die Rückengesundheit – ist kein Bauteil im Auto wichtiger als der Sitz. Nichts wird von den Insassen intensiver genutzt. Deshalb vergibt der unabhängige Verein Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. bereits ein AGR-Gütesiegel für Autositze, die dem Anspruch nach Ergonomie besonders gerecht werden. Jetzt eröffnen E-Autos und autonomes Fahren den Sitz-Entwicklern noch mehr Möglichkeiten für rückengesundes Sitzen im Auto. Wer zu lange im Auto sitzt, schadet vor allem seinem…
-
Nachhaltig (mit)wachsende Möbel
Schon längst sind Nachhaltigkeitsthemen nicht mehr von der öffentlichen Agenda wegzudenken. Immer mehr Menschen achten darauf, welchen Umwelteinfluss ihr Verhalten im täglichen Leben haben könnte. Und das ist gut so. Da Verbraucher verstärkt nachhaltige Produkte einfordern, wachsen gleichzeitig auch die Anforderungen an die Wirtschaft. Doch während es besonders bei Lebensmitteln oder Verpackungen einen offensichtlichen Wandel gibt, scheinen nachhaltige Lösungen in anderen Bereichen noch auf sich warten zu lassen. Doch ist das tatsächlich so? Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. weiß: Auch bei der Gestaltung des rückengerechten Umfelds können wir nachhaltig denken! Ein zentraler Gedanke beim Thema Nachhaltigkeit ist das Einschränken des eigenen Konsums. Anstatt stets das Neueste vom Neuen…
-
Hand in Hand für rückengerechteres Arbeiten
Künstliche Intelligenz (KI) hat bereits in vielen Bereichen unseres Lebens Einzug gehalten – auch in der Arbeitswelt. So sorgen KI-basierte Exoskelette an manuellen Arbeitsplätzen für ergonomische Bewegungen der Arbeitenden und damit für weniger rückenbedingte Krankheitsausfälle. Auch im Büro kann KI einen Beitrag zu mehr Ergonomie am Arbeitsplatz leisten: Zum Beispiel als integrierte PC-Software, die eine ungesunde Sitzhaltung des Users erkennt. Die selbstlernenden Systeme haben das Potenzial, auch in Zukunft die Arbeitsumgebung positiv zu verändern. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. weiß mehr. Ob Eye Tracking im Büro oder Exoskelette (eine am Körper getragene Stütze) an manuellen Arbeitsplätzen: KI macht schon heute die Arbeit zahlreicher Menschen leichter, effizienter und ergonomischer.…
-
Schneller, weiter, ergonomischer
Sie sind leise, elektrisch, teils sogar autonom – Autos und andere E-Fahrzeuge können heutzutage so einiges, was man sich vor wenigen Jahren noch nicht einmal hätte vorstellen können. Besonders im Bereich Elektro-Mobilität schreitet die Entwicklung rasant voran. Antrieb, Effizienz, Fahrgefühl und Reichweite werden immer weiter optimiert. Doch was kann das Auto der Zukunft im Bereich Gesundheit und Ergonomie? Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. hat sich Gedanken gemacht… Ergonomische Sitze und Design-Vorgaben für eine körperfreundliche Haltung sind in der Automobil-Branche bereits Usus. Zahlreiche Hersteller bieten dafür Lösungen an. Auf der Website der Aktion Gesunder Rücken finden Sie unter www.agr-ev.de/autositze alle Automobilbauer, die AGR-zertifizierte Sitze anbieten. Diese Sitze haben ihren…
