Mit Vaginismus (oder auch Scheidenkrampf) bezeichnet man eine unwillkürliche, meist schmerzhafte Verkrampfung oder Verspannung der Beckenbodenmuskulatur im un teren Bereich der Vagina, teilweise auch der Oberschenkelmuskeln sowie der Damm muskulatur. Schätzungsweise 8-15 Prozent der Frauen leiden unter Vaginismus. Da das Thema sehr schambesetzt ist, gibt es eine hohe Dunkelziffer. Die gute Nachricht ist: Eine vollständige Heilung ist möglich, unabhängig davon, wie lange die Beschwerden schon bestehen. Das Buch will der Leserin Mut machen und gibt ihr hilfreiche Übungen an die Hand.   Zwar gibt es mittlerweile Informationen zum Thema Vaginismus und Schmerzen beim Sex. Doch diese berück sichtigen häufig nicht die seelischen und mentalen Aspekte dieses Phänomens. Und es hilft…