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Ein positives Verhältnis zum Essen entwickeln
Negative Gefühle, selbst auferlegte Zwänge und ein schlechtes Körperbild sind Auslöser für ein Essverhalten, das nicht der Sättigung, sondern der Bewältigung von Ängsten dient. Die deutsche Erstausgabe des kanadischen Ernährungs-Ratgebers zeigt, wie der Kreislauf durchbrochen wird. Unbeschwert essen Es ist heutzutage nicht leicht, eine gesunde, natürliche Einstellung zur Ernährung zu entwickeln, wenn Lebensmittel als gut oder schlecht dargestellt werden, Diäten beliebter denn je sind und Schlanksein so hoch im Kurs steht wie nie zuvor in unserer Gesellschaft. Und doch reicht es häufig, einige Regeln zu beachten, um wieder ganz unbeschwert und ohne Schuldgefühle essen zu können. Reicht das Problem tiefer und eine Essstörung wird diagnostiziert, dann ist der Weg ein…
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Zehn Minuten täglich für Glück und Gesundheit
Balvinder Sidhu stellt in ihrem neuen Ratgeber und dem gleichnamigen Audiobuch ein 7-Tage-Programm zum Entspannen, Regenerieren und Krafttanken vor. Die ayurvedischen Methoden helfen dabei, in sich selbst das intuitive Wissen, was für ein glückliches, gesundes Leben notwendig ist, wiederzuentdecken. Neben- und gegeneinander statt miteinander Obwohl „Achtsamkeit“ heutzutage in viel benutztes Wort ist, fällt im Alltag auf, dass der tägliche Umgang und das geschäftige Treiben nicht wirklich von Aufmerksamkeit und Achtsamkeit geprägt sind. Es gibt wenig Miteinander, mehr Neben- und Gegeneinander; und sehr vielen Menschen geht es heute nicht wirklich gut in ihrem Leben. Seit über 30 Jahren betreibt Balvinder Sidhu ein Ayurveda-Institut in Augsburg und veröffentlicht Ratgeber, um die altindische…
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Über die Sinne zum Sinn
Ausgehend von unseren Alltagserfahrungen begeben sich die Autoren auf die Suche nach tragenden, lebensbejahenden Symbolen und Ritualen. Ihr Weg geht dabei von Alltagsbegegnungen über verdichtete menschliche Erfahrungen in Sprichwörtern und Redewendungen hin zur christlichen Bedeutung. Inspiration für Gläubige wie Nicht-Gläubige Gertrud und Dr. Norbert Weidinger sind Autoren zahlreicher, oft gemeinsamer Veröffentlichungen u. a. zu den Themen Symbole und Rituale in Alltag und Christentum sowie liturgische Bildung, Brauchtum und Kirchenjahr. Mit ihrem neuen Buch wenden sie sich an gläubige und nicht-gläubige Menschen, die nach Tiefe im Leben Ausschau halten und das inspirierende Feld der Symbole und Rituale sowie deren heilende Kräfte neu entdecken möchten. Dabei geht es um die Heilkraft jener Rituale…
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Von Austernpilz bis Zunderschwamm
Seit Jahrtausenden werden Pilze als Nahrungs- und Heilmittel in allen Kulturen geschätzt. Und selbst in der näheren Umgebung gibt es viel mehr interessante Pilze, als man denkt. Gerit Fischer porträtiert die wichtigsten Arten und gibt praktische Tipps, damit die Pilze das ganze Jahr über griffbereit sind. Heilanwendungen und Kochrezepte Es gibt viele Bücher über Pilze. Doch sie beschreiben entweder Speisepilze oder Heilpilze aus dem Handel. Der Kompakt-Ratgeber von Gerit Fischer möchte die Lücke schließen und stellt 20 heilende Pilzarten vor, die in Mitteleuropa heimisch sind und einfach beim Waldspaziergang gesammelt werden können. Die Ernährungswissenschaftlerin und Pilz-Expertin arbeitet als Referentin, Autorin und freie Journalistin mit Schwerpunkt nachhaltige Ernährung und Klima. Seit…
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Coaching statt Nachhilfe
Jeder kann mit positiver Motivation ganz ohne Paukerei gute Noten erzielen! Das neue Buch und die gleichnamige CD von Diplom-Pädagoge und Erfolgscoach Andreas Winter enthalten neben nützlichem Expertenwissen auch konkrete Anleitungen gegen Prüfungsangst und Mobbing. Wer anders denkt, lebt und lernt anders! Um Schüler aller Jahrgangsstufen zur Lektüre seines Buches zu motivieren, wendet Andreas Winter einen kleinen Trick an: Er empfiehlt den Eltern, ihre Kinder ausdrücklich davor zu warnen – und mit welcher Begründung? „Weil du danach die Schule nicht mehr ernst nehmen würdest. Weil der Autor schreibt, dass er selbst als Schüler miese Noten gehabt, keine Hausaufgaben gemacht, manchmal den Unterricht geschwänzt und sein Abi mit Selbsthypnose gemacht hat.…
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Sicher durch Schwangerschaft und Geburt
Fünf Jahre nach der Veröffentlichung des neuartigen Geburtsratgebers ist nun das gleichnamige Hörbuch erschienen. Das Ziel ist der Aufbruch in eine neue Geburtskultur, um Wege aufzuzeigen, wie Frauen die Geburt ihres Kindes als freudvolles, stärkendes Ereignis erleben können. Selbstbestimmte, natürliche Geburten in Vertrauen und Freude Hinter „FlowBirthing“ steht die Vision, dass sich Frauen wieder voller Selbstvertrauen und Freude auf den Weg zu einer selbstbestimmten und natürlichen Geburt aufmachen und dabei gesellschaftliche Wertschätzung und professionelle Unterstützung erfahren. Das Projekt unterstützt und vernetzt in seinen Leitmotiven alle Ansätze, Angebote und Menschen, die werdende Mütter auf ihrer individuellen Geburtsreise begleiten. „FlowBirthing sei wie ein Band, ein starkes Band, das Frauen verbindet und auf…
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Gemeinsam fürs Gemeinwohl
„So klappt’s mit dem Welt-Retten“ ist nicht nur der offizielle Ratgeber zur Initiative „Enkeltauglich Leben“, sondern auch ein generationenübergreifendes Gemeinschaftsprojekt rund um die Themen Menschenwürde, Solidarität, Gerechtigkeit und Demokratie. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung Mancher mag sich fragen, was Solidarität, Gerechtigkeit und Demokratie mit dem „Welt-Retten“ zu tun haben. Da gehe es doch um Klimaschutz und weniger Ressourcenverbrauch. „Ja, auch, und doch hängt alles zusammen“, findet die Burgenländerin Anja Haider-Wallner, die Unternehmen und Institutionen auf dem Weg zur Gemeinwohl-Bilanz begleitet und als Spielleiterin bei der Initiative „Enkeltauglich Leben“ zur Veränderung motiviert. Zusammen mit ihrer Tochter, der Schülerin und Klima-Aktivistin Mona, hat sie ein Ideenbuch verfasst, um aktiv die Welt ein…
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Gut fürs Blut
Faszination Blut Der Blutkreislauf wird manchmal mit den Kanälen Venedigs verglichen: Wie auf den Wasserwegen der italienischen Stadt Reisende von einem Punkt zum anderen gelangen, nimmt das Blut auf dem Weg durch den Körper „Passagiere“ auf und lädt sie wieder ab. Die Arterien, Venen und Kapillaren sind im Wesentlichen ein ausgedehntes Netz von „Kanälen“. Die Gesamtlänge aller Blutgefäße aneinandergereiht beträgt beim Menschen durchschnittlich rund 100.000 Kilometer, könnte also gut zweimal rund um die Welt reichen. Doch wie auf den Kanälen Venedigs unterschiedliche Boote fahren, welche Menschen und Fracht von Ort zu Ort bringen, besteht auch das Blut aus vielen unterschiedlichen Bestandteilen, die ihre Aufgaben erfüllen. Bei all diesen Komponenten geht…
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Symbolkarten fürs digitale Zeitalter
Mit 70 eher unbekannten, aber wertvollen Mitteln der Homöopathie sowie acht neu entwickelten Spezialmitteln für die Bedürfnisse des digitalen Zeitalters erweitern Roswitha Stark und Christina Baumann ihr erfolgreiches Projekt. Die dazugehörigen Symbolkarten können begleitend und eigenständig verwendet werden. Kartenset mit besonderem Clou Homöopathische Globuli, Farben, Töne, Symbole, Essenzen oder Steine haben eines gemeinsam: Alle sind Frequenzen, die den biologischen Organismus „umstimmen“ und harmonisieren können. Mit ihren inzwischen zwei Bänden des Bestsellers „Homöopathische Symbolapotheke“ haben Christina Baumann und Roswitha Stark anstelle der klassischen Globuli die entsprechenden Symbole für die Substanzen der Homöopathie erstellt, damit diese als Informationsmedizin für die praktische Nutzung zur Verfügung stehen. „Wie das echte homöopathische Mittel tritt das…
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Altersweisheit mit Augenzwinkern
Mit „Älterwerden ist nichts für Anfänger“ teilt der frühere Unternehmensberater und Autor die Erfahrungen seines 87-jährigen Lebensweges. Seine klugen Ausführungen über Liebe und Leben, Familie und Angehörige, Krankheit und Schicksal wenden sich auch an jüngere Leser, um für die Zukunft gewappnet zu sein. Bernies „Weisheits-Nuggets“ „Wenn ich meine Aufgabe so gut mache, wie ich hoffe […], dann werden Sie mit nützlichen Einblicken in den Alterungsprozess ausgestattet, den ich am liebsten als ‚Die Reise des Lebens‘ bezeichne.“ So eröffnet Bernard S. Otis (1931 – 2018), bekannter Food Service Facility Planer, Marketing, Management und Sales Consultant, Speaker, Writer und Community Leader, sein zweites und letztes Buch „How to prepare for old age“. Nach 65…
