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Expertenrat im Online-Chat: Umgang mit Schmerzen und Schmerzmitteln
Es ziept, pocht, sticht oder tut einfach nur weh: Jeder Mensch kennt Schmerzen. Und jeder erlebt sie anders und geht anders damit um. Während manche Betroffene sofort zu Schmerzmitteln greifen, beißen andere die Zähne zusammen und hoffen auf Linderung. Doch wie viel Schmerz muss ausgehalten werden? Wann sollten Patienten den Arzt aufsuchen? Wie oft dürfen Schmerzmittel genommen werden? Was ist bei chronischen Schmerzen mit unklarer Ursache zu tun? Fachkundigen Rat zu diesen und vielen weiteren Fragen gibt es im Expertenchat der mhplus Krankenkasse am 2. August ab 20:30 Uhr. Die Fragen der Chatteilnehmer zum Umgang mit Schmerzen und Schmerzmitteln beantwortet Dr. Astrid Gendolla. Interessierte und Betroffene gelangen unter mhplus.portal-gesundheitonline.de zum…
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Expertenrat im Online-Chat: Frauensache Regelschmerz
Jeden Monat wieder: Schmerzen, Krämpfe oder Stimmungstiefs machen vielen Frauen vor und während der Regel zu schaffen. Die meisten Frauen nehmen sie einfach als naturgegeben hin. Doch bestimmte Regelbeschwerden sollten unbedingt abgeklärt werden, da es sich um eine sogenannte Endometriose handeln kann. Was hilft gegen Regelschmerzen? Was ist eine Endometriose uns welches sind typische Anzeichen hierfür? Diese und viele weitere Fragen beantwortet der Gynäkologe Dr. Amadeus Hornemann in einem Expertenchat der mhplus Krankenkasse am 5. Juli ab 20:30 Uhr. Interessierte und Betroffene gelangen unter mhplus.portal-gesundheitonline.de zum Chat. Der Experte: Dr. med. Amadeus Hornemann hat Humanmedizin studiert und den Facharzt im Bereich der Gynäkologie und Geburtshilfe an der Universitätsfrauenklinik in Bochum…
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Expenrat im Online-Chat: Pflege- und Alltagstipps bei Hautproblemen
Ob Akne, Neurodermitis oder raue, rissige Hautstellen: Hautprobleme und -erkrankungen beeinträchtigen die Lebensqualität und lassen sich oft nur schwer behandeln. Die Ursachen für Hautirritationen sind dabei ebenso vielfältig wie Ihre Ausprägungen. So können etwa angeborene Erkrankungen, Infektionskrankheiten, allergische Erkrankungen oder immunologisch verursachte Krankheiten zu Hautproblemen führen. Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? Wie sieht die richtige Pflege aus? Spielt die Ernährung eine Rolle? Was gilt es beim Sonnenschutz zu beachten? Diese und weitere Fragen beantwortet der Dermatologe Dr. Uwe Schwichtenberg in einem Expertenchat der mhplus Krankenkasse am 7. Juni ab 20:30 Uhr. Interessierte und Betroffene gelangen unter mhplus.portal-gesundheitonline.de zum Chat. Der Experte: Dr. med. Uwe Schwichtenberg studierte in Aachen und Lübeck Medizin…
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Expenrat im Online-Chat: Homeoffice – Gesund arbeiten von Zuhause
Unter den Bedingungen der Pandemie hat das mobile Arbeiten verstärkt Einzug in unsere Arbeitswelt gehalten. Viele Beschäftigte haben nun die Möglichkeit, von Zuhause aus zu arbeiten. Zu erwarten ist, dass sich dieser Trend nach dem Abklingen der Pandemie nicht einfach wieder zurückentwickelt. Flexible und mobile Arbeitsformen setzen sich immer mehr durch. Das schafft große Freiräume, hat aber auch Schattenseiten: fehlende Kontakte, ausufernde Arbeitszeiten, eine weniger scharfe Trennung von Arbeit und Privatleben, keine Pausen. Doch was können Betroffene tun, um im mobilen Arbeiten eine gesunde Routine zu entwickeln? Wie lässt sich der Arbeitsplatz im heimischen Umfeld möglichst optimal gestalten? Und was hilft, um in Kontakt mit den Kolleginnen und Kollegen zu…
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Expenrat im Online-Chat: #bodypositivity – Sich selbst annehmen
„Body Positivity“ und „Selbstliebe“ sind immer häufiger verwendete Begriffe. Die Botschaft: Lass dich nicht von engen Schönheitsidealen verunsichern. Doch es ist gar nicht so leicht, sich selbst zu lieben und anzunehmen – mit Kurven, Ecken und Kanten. Die Zeichen der Zeit stehen klar auf Selbstoptimierung. Für fast jeden „Makel“ gibt es ein Produkt oder eine Kur. Doch, was passiert, wenn ich mich so annehme, wie ich bin? Wie kann ich eine liebevollere Einstellung, Verständnis und Selbstmitgefühl entwickeln? Diese und weitere Fragen beantwortet die Psychotherapeutin Dr. Caroline Böttiger in einem Expertenchat der mhplus Krankenkasse am 12. April ab 20:30 Uhr. Interessierte gelangen unter mhplus.portal-gesundheitonline.de zum Chat. Die Expertin: Dr. Caroline Böttiger…
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Expertenrat im Online-Chat: Frühjahrskur und Fasten
Viele Menschen fühlen sich nach den kalten und lichtarmen Wintermonaten etwas schlapp und schwer. Oft haben weniger Bewegung und das Essverhalten in den Wintermonaten zu diesem Gefühl beigetragen. Eine Frühjahrskur kommt da genau richtig. Sie kann mit bewusster Ernährung, viel Bewegung und reduziertem Stress die Lebensgeister wecken und den Stoffwechsel auf Trab bringen. Ansätze gibt es viele: Vom Fasten einzelner Lebens- oder Genussmittel wie Zucker, Alkohol, Koffein oder Weißmehl über verschiedene Programme zum "Entsäuern, Entschlacken, Entgiften". Was ist das Richtige für das individuelle Ziel? Worauf ist beim Durchführen einer Frühjahrskur zu achten? Ist "Entschlacken" sinnvoll oder Unsinn? Diese und weitere Fragen beantwortet die Expertin Wiebke Ude in einem Expertenchat der…
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Studie: Corona lässt die Deutschen schlechter schlafen
Rund ein Jahr nach Beginn der Pandemie haben mittlerweile 64 Prozent der Deutschen Corona-bedingt ihr Schlafverhalten verändert. Weniger Fahrten zur Arbeit, Homeschooling sowie Medienkonsum bis spät in den Abend bringen nicht nur den Tagesrhythmus vieler Menschen durcheinander, sondern auch deren Nachtruhe. Die Folge: Mehr als jeder Zweite hat abends Probleme einzuschlafen und wacht morgens wie gerädert auf. Das sind Ergebnisse der von der mhplus Krankenkasse durchgeführten Studie "Schlafen in Corona-Zeiten". Mehr als 1.000 Bundesbürgerinnen und Bundesbürger wurden dafür bevölkerungsrepräsentativ befragt. „In der Corona-Pandemie hat sich der Tagesrhythmus vieler Menschen stark geändert“, sagt Mariana Naumann, Expertin für Gesundheitsförderung bei der mhplus Krankenkasse. Das bleibt nicht ohne Auswirkung. So geben in der…
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Expertenrat im Online-Chat: Bluthochdruck – Was tun?
Etwa 20 bis 30 Millionen Menschen in Deutschland haben Bluthochdruck. Das ist fast jeder Dritte. Die wichtigsten Risikofaktoren für erhöhten Blutdruck sind mangelnde Bewegung, Übergewicht, ungesunde Ernährung, Stress sowie erhöhter Alkoholkonsum. Diese sogenannten Lebensstilfaktoren sind in der Regel veränderbar. Also kann grundsätzlich jede und jeder selbst etwas gegen erhöhte Risiken unternehmen. Wichtig zu wissen: Bluthochdruck ist kein Altersproblem. Auch 30-Jährige haben zu hohe Werte. Sie zu ignorieren, kann fatale Folgen haben: Hypertonie ist Stress für den Körper und schädigt schleichend Herz und Gefäße. Wer sollte sich checken lassen? Was ist zu tun, um gesunde Werte zu erreichen? Diese und weitere Fragen beantwortet Prof. Dr. Ulrich Wenzel in einem Expertenchat der…
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Entlastung für Familien im Corona Shutdown
Um Familien während der pandemiebedingten Schließung von Kindertageseinrichtungen und Schulen zu entlasten, hat die mhplus Krankenkasse den Zugang zum Kinderkrankengeld derzeit stark vereinfacht. Wenn Eltern ihr Kind aufgrund der allgemeinen Schließung von Schulen und Kitas zu Hause betreuen müssen, bietet ihnen die Krankenkasse jetzt einen verkürzten Antrag zur Auszahlung des pandemiebedingten Kinderkrankengeldes an. Bescheinigungen der Kita oder der Schule sind hierfür nicht erforderlich. Stefan Montag, verantwortlich für die Versorgung der mhplus Versicherten hierzu: „Uns genügt es, wenn die Eltern glaubhaft machen, dass die Voraussetzungen für den Antrag erfüllt sind.“ Den verkürzten Antrag finden Versicherte auf der Homepage ihrer Kasse unter: www.mhplus.de/download-center . Hintergrund: Zusätzlicher Anspruch auf Kinderkrankengeld Aufgrund der pandemiebedingten…
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Expertenrat im Online-Chat: „Intervallfasten“ und „intuitives Essen“
Es hat sich inzwischen herumgesprochen: Oft sind Diäten ungesund und führen eher zu einem gestörten Essverhalten als zu dauerhafter Gewichtsabnahme. Doch was hilft auf dem Weg zum persönlichen Wohlfühlgewicht und zu einer gesunden Ernährungsweise? Wie kann es ganz individuell aussehen, besser zu essen? Und was hat es mit den zwei derzeit populären Ernährungsstilen „Intuitives Essen“ und „Intervallfasten“ auf sich – sind sie ein Weg zu gesünderem Essverhalten? In einem Expertenchat der mhplus Krankenkasse beantwortet die Ernährungswissenschaftlerin Antje Nehring persönliche Fragen der Chatteilnehmer rund um Ernährung, Gewicht und Essverhalten. Der Chat startet am 11. Januar um 20:30 Uhr. Interessierte gelangen unter mhplus.portal-gesundheitonline.de zum Chat. Die Expertin: Antje Nehring ist Ernährungswissenschaftlerin und…
