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Bewegungsmangel und falsche Ernährung – die Kehrseite der Corona-Schutzmaßnahmen und wie man ihr professionell begegnet
. Geeignete Schutzmaßnahmen sind in der Corona-Pandemie unverzichtbar. Langzeitfolgen dürfen dabei jedoch nicht vernachlässigt werden. Als Personal Trainer und Ernährungsberater zeigt Chang-Hun Chung seinen Kunden Wege aus der Krise in der Krise. Die andauernde Corona-Pandemie und die Maßnahmen zu ihrer Eindämmung präsentieren sich für die Mehrheit der Deutschen als nie dagewesener Eingriff in das gewohnte Leben. Vom Alltag in Bildungseinrichtungen über den gewohnten Arbeitsalltag und das kulturelle Leben bis hin zu privaten sozialen Kontakten bestimmen Regeln und Einschränkungen derzeit unseren Alltag. Inzwischen wird dabei eines immer deutlicher: die meisten Maßnahmen, die dem Schutz des Lebens und der Gesundheit dienen sollen, haben mittel- und langfristig auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit.…
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Fitness in der Krise – Was tun, wenn auch sportlich der Lockdown droht?
. Corona hat den Alltag der Menschen aus den Angeln gehoben. Sich unter diesen Bedingungen fit zu halten, ist eine Herausforderung. Mit professionellem Coaching bietet der Bodybuilder und Fitness-Experte Chang-Hun Chung Auswege aus der Fitness-Krise. Körperliche Fitness, sei es in Dimensionen für den Hausgebrauch, als Ausgleich für Arbeitsstress und kleine Ernährungssünden oder auf professionellen Bahnen, im Bodybuilding, lebt von Ausdauer und Kontinuität. „Ohne Schweiß, kein Preis“, werden auch Freizeitsportler unumwunden eingestehen müssen. Auch wenn dabei im Allgemeinen vor allen Dingen der innere Schweinehund im Wege steht, sind es aktuell ganz andere Herausforderungen, denen Fitnesssportler sich stellen müssen. Dank Corona befindet sich auch die individuelle Fitness in der Krise. Seit Beginn…
