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Was passiert wenn ich schwitze?
Schwitzen – der Körper schützt sich durch diese Funktion vor Überhitzung, Erwachsene können zwischen 2 und 4 Liter Flüssigkeit pro Stunde über Schweiß verlieren. Durch starkes Schwitzen bei z. B. Sport oder Fitness verliert der Körper über die Hautoberfläche Flüssigkeit und Mineralstoffe. Daher ist es wichtig schon vor, während und nach der Belastung ausreichend Flüssigkeit zuzuführen. Xenofit-Tipp: Xenofit competition: Das isotonische Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränk verbessert die Aufnahme von Wasser (= Rehydration) während der körperlichen Belastung und trägt zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung bei längerem Training bei! Ein isotonisches Getränk hat die gleiche Konzentration an Teilchen wie das Blut und kann deshalb direkt vom Körper aufgenommen werden. Beim Sport sollten generell nach Möglichkeit isotonische oder…
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Gut ernährt auf die Langdistanz…
3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und 42,195 Kilometer Laufen – für Tobias Drachler in etwa ein klassischer Acht-Stunden-Arbeitstag: 8:23:57 Stunden brauchte er 2019 für die Triathlon Langdistanz bei der IRONMAN-Europameisterschaft in Frankfurt, die er mit einem starken Marathon auf dem 4. Platz abschloss. Bereits in seinem 2. Profijahr auf der Langdistanz qualifizierte er sich somit schon frühzeitig für die legendäre IRONMAN -Weltmeisterschaft auf Hawaii. Die Saison 2020 ist allerdings komplett anders als alle bisherigen. Alle Frühjahrswettkämpfe (z.B. Marbella, Mallorca) sind ausgefallen. Auch der Ironman Roth wurde abgesagt. Die Weltmeisterschaft in Kona/Hawaii wurde auf 2021 verschoben. Wie läuft das Training aktuell bei Tobias Drachler? Wie sieht es mit der Motivation…
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Richtige Ernährung für Freizeitsportler und Spitzenathleten
Ganz gleich ob Running, Bike- oder Bergsport – Ausdauersport ist kräftezehrend und fordernd. Die richtige Ernährung ist hier sehr wichtig. Sie sorgt nicht nur für die volle Leistungsfähigkeit, sondern auch für einen gesunden Körper und Geist. Xenofit verrät die wichtigsten Ernährungstipps für Hobbysportler und Wettkämpfer: Allem voran steht die ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Bereits ein Flüssigkeitsverlust von zwei Prozent des Körpergewichts verschlechtert die Leistungsfähigkeit im Training und Wettkampf erheblich. Zudem reguliert Wasser die Körpertemperatur und der Schweiß schützt den Körper vor Überhitzung. Die Trinkflasche, ein Trinkrucksack oder ein Trinkgürtel sollte also immer dabei sein – ganz gleich ob beim Trailrunning, der Joggingrunde nach Feierabend oder beim mehrstündigen Mountainbike-Marathon. Unmittelbar vor, während und…
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Haferflocken und Ingwer- das neue Power-Duo für Sportler
Wer viel Sport treibt, braucht die richtige Ernährung! Den Sportler-Riegel Xenofit energy bar gibt es ab sofort in der neuen erfrischend-würzigen Variante Ingwer/Limone. Der Kohlenhydrat-Riegel mit Mineralstoffen und Vitaminen, hergestellt auf Basis natürlicher Haferflocken, füllt die Energiespeicher vor und während der Belastung auf. Erhältlich sind jetzt fünf Geschmacksrichtungen: Aprikose, Banane, Cranberry, Schoko/Crunch und neu: Ingwer/Limone. Haferflocken sind aufgrund ihrer komplexen Kohlenhydrate hervorragende Energielieferanten im Sport und genau das macht sich der Xenofit energy bar zu Nutze, denn die Herstellung erfolgt auf Basis von natürlichen Haferflocken ohne zugesetztes Fett zur Geschmacksförderung und ohne künstliche Farbstoffe. Zusätzlich enthält der Xenofit energy bar wichtige Vitamine, insbesondere die für den Energiestoffwechsel notwendigen Vitamine B1,…
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Reibungsloses Sportvergnügen
Laufschuhe an, Mountainbike aus der Garage geholt – Sport im Freien hat Hochkonjunktur. Doch manchmal entstehen lästige Druckstellen und wunde Hautpartien, die die neue Lust am Sport schnell wieder bremsen können! Ideal für alle sportlich Aktiven wie z. B. Radfahrer, Mountainbiker, Läufer, Triathleten, Bergsteiger und Wanderer ist die Hirschtalg-Sportcreme Xenofit second skin, denn sie beugt zuverlässig aufgerauten Hautpartien, Druckstellen und Blasen vor und pflegt darüber hinaus trockene, spröde und raue Hautstellen mit der Kraft natürlicher Extrakte. Unangenehmes Scheuern in der Sattellage trübt den Spaß am Biken mitunter erheblich. Neue Wanderstiefel führen häufig zu schmerzhaften Blasen an den Füßen. Triathleten beklagen oft aufgeraute, trockene Haut unter dem enganliegenden Wettkampfanzug. Egal bei welcher…
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Xenofit macht es Fachhändlern einfach: Bestellungen sind jederzeit direkt im B2B-Bereich möglich
Im Radsporthandel brummt es und die Händler haben alle Hände voll zu tun um die angeordneten Hygiene-Vorgaben und Richtlinien umzusetzen und sich bei einem großen Andrang um den Shop-Alltag zu kümmern. Energieriegel, Gels, Getränke – Sporternährung hat sich längst zu einem wichtigen Sortiment entwickelt. Fast alle großen, überregional agierenden Fachhändlern präsentieren Sporternährung sehr gut und oft auf mehreren Regalmetern, aber auch für kleinere Händler ist Sporternährung durchaus interessant, denn Sporternährung kann dazu beitragen die Kundenfrequenz im Laden zu erhöhen und vor allem langfristig zu sichern. Wer jetzt nach längerer Zeit sein Mountainbike oder Rennrad aus dem Keller holt und zum Service in den Fachhandel bringt, nimmt vielleicht gleich noch eine…
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Gesund und fit in den Frühling
Eigentlich wollten wir jetzt raus mit der Lauf- oder Walkinggruppe, mit dem Radteam, mit der Triathlonmannschaft, auf den Fußballplatz, zum Leichtathletik, zum Tennis – leider geht das im Moment nicht. Wenigstens können wir noch alleine draußen sporteln. Wichtig für Sportler und alle aktiven Menschen: Xenofit Zink plus Kautabs Gerade bei sportlichen Aktivitäten und körperlicher Belastung sind die Vitalstoffe Zink und Vitamin C besonders zu empfehlen, denn das Spurenelement Zink geht mit jedem Schweißtropfen verloren. Leider kann unser Körper Zink weder selbst herstellen, noch in einem relevanten Ausmaß speichern. Wir müssen das Spurenelement deshalb täglich mit der Nahrung zu uns nehmen. Fleisch enthält die höchsten Mengen an Zink, aber z. B.…
